2006年06月01日
近場で癒す １と２
運動不足と肥満にちょっとした油断が元でぎっくり腰を１月にしました。
整骨医に通い、少し改善したと思いテニスをし、再度悪化。
痛みもやっと薄らぎ５月２１日からジムに通いだしました。
マッチョを目指すわけでなく、柔軟性と弱点の腰の強化が目的です。
前後のストレッチは念入りに行います。通って５回。
朝のラジオ体操でも地に手が届くようになりホッとしています。
私は安城市のスポーツセンターを利用しています。プリペイド利用で１回３５０円と格安です。
介護予防目的の高齢者向けの筋トレマシーンが充実していて、私はこればっかりです。
時間に余裕のある休日にはサウナと浴室にも入りリフレッシュしています。
昨日、地元、篠目桜・ほたる同好会の皆様で世話をなさっているゲンジボタル見物に甥・姪を引き連れて行きました。
妹を含め、初めて蛍を見た者は感激していました。
５０匹程が乱舞しています。暑い初夏のひと時を幽玄の世界に浸るのもよろしいかと思います。
詳しくは広報あんじょう６．１号をご覧下さい。
author:okada
投稿者 kusaka : 13:55
